Choix de cours
Yoga
Mardi
Les mardis soirs
18h00 ou 19h30
Dans un magnifique chalet, en état de contemplation de la nature, vous serez guidés dans votre pratique avec des enchaînements créatifs et fluides.
​
Ce cours de yoga est dynamique et favorise la souplesse, le tonus et le lâcher-prise. Je suggère plusieurs variations de postures dans le plaisir et la douceur afin de répondre aux besoins de chacun.
​
J'utilise les huiles essentielles, le tingsha, les oracles, les pierres semi-précieuses, les mantras, le yoga nidra, des méditations guidées sur différents thèmes et bien plus encore, afin de vous faire vivre une expérience des sens tout en découvertes!
​
Détails :
– Les mardis du 10 mars au 28 avril – Durée: 1h25 – 8 semaines
- Session 176$ (en argent comptant ou par virement interac) -Possibilité de venir à la carte au coût de 25$.
*Rabais de 15% sur l'inscription d'un deuxième cours par semaine.
​
Lieu: Chalet du Parc des Sommets (à côté du stationnement)
44 Chemin des Carrières, Bromont, J2L 1J6
Je veux m'inscrire!
Mélissa Vaillancourt -Photographe
Yoga Doux
Les jeudis
12h00
Ce cours de YOGA YIN YANG s’adresse à ceux et celles qui aimeraient s’énergiser et s’assouplir à la fois.
En ouverture, le cours débute avec la partie « YANG » (en mouvement) pour échauffer les muscles et tonifier le corps avec des séquences en Vinyasa dynamiques et fluides.
Une fois le corps bien échauffé, nous passons à la partie « YIN » (étirements au sol en profondeur) de la séance. C’est un baume tant au niveau du système nerveux qu’au niveau des tissus profonds du corps.
La séance se termine avec le Shavasana final.
Cette pratique équilibrée qui favorise le lâcher-prise, est accessible pour tous les niveaux. Je suggère plusieurs variations de postures afin de répondre aux besoins de chacun.
J'utilise les huiles essentielles, le tingsha, les oracles, les pierres semi-précieuses, les mantras, le yoga nidra, des méditations guidées sur différents thèmes et bien plus encore, afin de vous faire vivre une expérience des sens tout en découvertes!
Détails :
– Les jeudis du 12 mars au 30 avril (sauf le 2 avril)
– Durée: 1h10 – 7 semaines - Session 154$ (en argent comptant ou par virement interac) -Possibilité de venir à la carte au coût de 25$.
​
Lieu: Centre National de Cyclisme de Bromont, 400 Rue Shefford, Bromont, Qc, J2L 3E7
Je veux m'inscrire!
Yoga Yin Yang et nidra
Les samedis
10h00
​
Ce cours de YOGA YIN YANG s’adresse à ceux et celles qui aimeraient s’énergiser et s’assouplir à la fois.
​
En ouverture, le cours débute avec la partie « YANG » (en mouvement) pour échauffer les muscles et tonifier le corps avec des séquences en Vinyasa dynamiques et fluides.
​
Une fois le corps bien échauffé, nous passons à la partie « YIN » (étirements au sol en profondeur) de la séance. C’est un baume tant au niveau du système nerveux qu’au niveau des tissus profonds du corps.
​
La séance se termine avec un yoga nidra; une relaxation profonde guidée vers un état de conscience entre l’éveil et le sommeil. Cette technique aide à libérer les douleurs chroniques, diminue le stress et l’anxiété et favorise un sommeil réparateur.
​
Cette pratique équilibrée qui favorise le lâcher-prise, est accessible pour tous les niveaux. Je suggère plusieurs variations de postures afin de répondre aux besoins de chacun.
​
J'utilise les huiles essentielles, le tingsha, les oracles, les pierres semi-précieuses, les mantras, des méditations guidées sur différents thèmes et bien plus encore, afin de vous faire vivre une expérience des sens tout en découvertes!
Détails :
– Les samedis du 14 mars au 25 avril -10h00 – Durée: 1h25 – 7 semaines - Session 154$ (en argent comptant ou par virement interac) - Possibilité de venir à la carte au coût de 25$
* 15% de rabais sur l'inscription d’une deuxième session pour participer à 2 cours par semaine!
Les ados sont les bienvenus dans ce cours, accompagnés de leurs parents.
​
Lieu: Centre Communautaire de Bromont
117 Boul. de Bromont, Bromont, J2L 2K7
Je veux m'inscrire!
Yoga maman/bébé
Les jeudis
10h45
Étant maman de deux jeunes enfants, j’ai à coeur de créer un espace où les mamans pourront prendre soin d’elles et rencontrer d’autres mamans pour créer des liens et échanger!
​
Le YOGA MAMAN/BÉBÉ propose des postures adaptées à la période postnatale. Il met l'accent sur le replacement des viscères et le renforcement progressif du plancher pelvien et des abdominaux. Les postures sont choisies pour favoriser la fermeture du bassin et de la cage thoracique, renforcer la musculature et délier les tensions notamment dans le haut du dos et de la nuque.
​
Après le cours, vous pouvez vous installer pour allaiter et/ou manger avec votre bébé et les autres mamans dans le bel espace lounge du Centre National de Cyclisme de Bromont, si vous en avez envie!
​
Détails:
-Quand? Les jeudis matins de 10h45 à 11h45 du 12 mars au 30 avril (Il n’y a pas de cours le 2 avril) - Tarif: 154$ pour la session de 7 cours
- À partir de deux semaines après un accouchement vaginal et 4 semaines après un accouchement césarienne.
​
Vous aurez de besoin d'un tapis de yoga, d'une couverture épaisse pour y déposer bébé et des jouets d'éveil au besoin selon l'âge du bébé.
​
Lieu: Centre National de Cyclisme de Bromont, 400 Rue Shefford, Bromont, J2L 3E7
Je veux m'inscrire!
Yoga parents-enfants
Les samedi
à 9h00
Étant maman de deux jeunes enfants et ayant enseigné dans les écoles pendant plus de 8 ans, j’ai à cœur l’épanouissement des enfants de ma communauté.
​
La session de Yoga Parents-Enfants est une activité ludique qui favorise le lien d’attachement du parent avec son enfant.
Lors de cette session de 6 cours, vous découvrirez ensemble, au travers de thématiques, les techniques de respirations et les postures de yoga!
​
Venez vivre cette expérience unique tout en découverte des sens, conçue pour les parents avec leurs enfants entre 4 et 8 ans! (vous pouvez venir avec plus d’un enfant)
​
J’utilise les huiles essentielles appropriées, le tingsha, les mandalas de coquillages, les comptines et les pierres semi-précieuses entre autres choses, afin de vous faire vivre une expérience tout en découverte des sens.
​
Quand: Les samedis matins du 14 mars au 18 avril
Heure: De 9h00 à 9h45
​
Tarif: Session de 6 cours 180$ pour les deux (parent avec enfant)
*10$ supplémentaire par séance pour un deuxième enfant
​
Simplement apporter votre tapis de yoga et une bouteille d’eau. (J’ai plusieurs tapis à votre disposition.)
​
Au plaisir de vous accueillir pour ce moment de connexion!
​
Où: Centre communautaire de Bromont
Adresse: 117 boulevard de Bromont, Bromont, J2L 2K7
​
Je veux m'inscrire!
Yoga pour enfants
Les samedi
à 9h00
Suite à votre engouement, c’est avec joie que je vous présente la prochaine session de Yoga pour enfants, conçue pour les 4 à 8 ans!
​
Étant maman de deux jeunes enfants et ayant enseigné dans les écoles pendant plus de 8 ans, j’ai à coeur l’épanouissement des enfants de ma communauté.
​
Étant maintenant enseignante de yoga à Bromont, j’ai du plaisir à créer des histoires magiques afin de susciter l’imaginaire et l’émerveillement de vos petits yogis! En passant par le thème de sous la mer, de la forêt enchantée, du désert, du safari et plus encore, votre enfant apprendra à respirer et à se calmer tout en s’amusant au travers des postures!
​
J’utilise les huiles essentielles appropriées, le tingsha, les mandalas de fleurs, les comptines et les pierres semi-précieuses entre autres choses, afin de faire vivre à votre enfant une expérience tout en découvertes des sens.
​
Quand: Les samedis matins pour une session de 6 cours
Heure: 9h15 à 9h45
​
Où: Centre communautaire de Bromont
Adresse: 117 boulevard de Bromont, Bromont, J2L 2K7
Tarif: 90$
​
Au plaisir d’accueillir vos petits yogis!
​
Je veux inscrire mon enfant!
Prochaine session en
mai/juin
